Зв'язки, сухожилля та м'язи утримують суглоби й забезпечують рухи тіла. Їхнє пошкодження виникає при різких рухах, надмірному навантаженні, падіннях або прямих ударах і є однією з найпоширеніших причин звернення до травматолога.
Пошкодження варіюють за тяжкістю — від легкого розтягнення до повного розриву зв'язки, м'яза чи сухожилля. Від ступеня травми залежить вибір лікування: від спокою та фіксації до хірургічного відновлення.
Своєчасне звернення до лікаря важливе, бо нелікована або недоліковона травма може призвести до хронічної нестабільності суглоба та повторних пошкоджень.
Причини та фактори ризику
- Різкі рухи, ривки та неправильні повороти кінцівки
- Падіння та прямі удари по суглобу чи м'язу
- Надмірне фізичне навантаження без підготовки
- Недостатня розминка перед навантаженням
- Слабкість м'язів і попередні травми тієї ж ділянки
Симптоми
- Біль у момент травми та при русі
- Набряк і крововилив у ділянці пошкодження
- Обмеження рухів у суглобі
- Відчуття нестабільності або 'клацання'
- Слабкість м'яза при повному розриві
Діагностика
- Огляд і тестування стабільності суглоба лікарем
- Ультразвукове дослідження м'яких тканин
- Магнітно-резонансна томографія за потреби
- Рентген для виключення супутнього перелому
Методи лікування
- Спокій, фіксація та обмеження навантаження на ранньому етапі
- Холод і підняте положення кінцівки для зменшення набряку
- Фізіотерапія та лікувальна фізкультура для відновлення
- Хірургічне відновлення при повних розривах
- Поетапне повернення до навантажень під контролем лікаря
Профілактика
- Розминка та розтяжка перед фізичним навантаженням
- Поступове нарощування інтенсивності тренувань
- Зміцнення м'язів навколо суглобів
- Правильна техніка рухів і використання захисту
- Повноцінне відновлення після попередніх травм
Коли варто звернутися до лікаря
- Різкий біль у момент травми з неможливістю спертися на кінцівку
- Швидко наростаючий набряк та крововилив
- Відчуття нестабільності або 'вивалювання' суглоба
- Чутне клацання чи хрускіт у момент пошкодження
- Виражена слабкість м'яза та обмеження рухів
Важливо. Ця стаття має виключно інформаційний характер. Вона не замінює професійну медичну консультацію, діагностику чи лікування. Перед прийняттям будь-яких рішень щодо вашого здоров’я або використанням медичних виробів, обов’язково проконсультуйтеся з кваліфікованим лікарем.
